La sophrologie comme outil de mieux-être durable — pour les adultes, les enfants et les groupes. En cabinet ou en visio.
Après une formation d'infirmière, j'ai découvert la sophrologie lors d'une période de burn-out personnel. Cette rencontre a tout changé. J'ai alors décidé de me former pour transmettre à mon tour ces outils puissants.
Diplômée de la Caycedo Sophrologie Formation Internationale en 2016, je pratique à Liège et en visio. Je travaille avec les adultes en situation de stress, d'anxiété, de troubles du sommeil, mais aussi avec les enfants dès 6 ans.
Chaque séance est un espace sécurisé, doux et bienveillant. Vous repartez toujours avec des outils concrets à pratiquer.
Un espace personnel pour travailler stress, anxiété, confiance en soi, troubles du sommeil ou préparation à un événement. 60 minutes en cabinet ou visio.
60 min · 65€Des séances ludiques et adaptées pour aider les enfants à gérer émotions, phobies, stress scolaire ou troubles de l'attention. Dès 6 ans.
45 min · 55€Des ateliers thématiques en groupe de 6 à 8 personnes — sophrologie et sommeil, gestion du stress, sophrologie et grossesse, etc.
90 min · 35€/pers.Ateliers de bien-être en milieu professionnel — prévention du burn-out, gestion du stress, amélioration du climat de travail. Devis sur mesure.
Sur devisLa première séance est toujours une découverte mutuelle. Pas de pression, pas d'objectifs chiffrés — juste une rencontre bienveillante.
On prend le temps de parler de vous, de votre situation, de vos attentes. Aucune question indiscrète — vous partagez ce que vous souhaitez.
J'explique les fondements de la sophrologie et comment elle peut vous aider spécifiquement. Vous comprenez ce que vous allez vivre.
Exercises de relaxation dynamique et de visualisation positive. Vous restez en position assise ou debout — pas de contact physique.
On échange sur ce que vous avez ressenti. Je vous donne des exercices simples à pratiquer chez vous pour ancrer les bénéfices.
Je suis venue pour des crises d'angoisse nocturnes qui me gâchaient la vie depuis des années. Après 6 séances, je dors enfin. Claire est d'une douceur et d'une compétence remarquables.
Mon fils de 9 ans avait peur de tout — école, médecin, situations nouvelles. La sophrologie a vraiment changé quelque chose en lui. Il utilise ses techniques seul maintenant.
J'avais commandé un atelier pour mon équipe après une période de restructuration difficile. Claire a su mettre tout le monde à l'aise. L'ambiance au bureau a vraiment changé.
La première séance découverte (30 min, offerte) peut se faire par téléphone ou visio. Ensemble, on définit vos objectifs et on voit si la sophrologie est l'outil qu'il vous faut.